主食吃太多易长胖?世界卫生组织更新指南:碳水化合物,最该吃这4种!
来源:科普中国
发布日期:2023-08-08 10:42
坪山新闻网
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4.水果:每天至少 1~2 种

天天吃水果,保证每天摄入 200~350 克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。要选择新鲜应季的水果,变换种类购买,每天至少 1~2 种。

编辑:陈颖玑

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