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瑜伽之美 健康之魅

来源:深圳新闻网 发布日期:2018-06-06 14:31 坪山新闻网

深圳新闻网坪山讯(记者 邱嘉熙 通讯员 贺敏)日前,坪山社区“瑜伽之美,健康之魅”—女性身心健康小组开课啦!本次小组特邀专业的瑜伽为社区20余名女性开展瑜伽教学。

活动中,老师向大家讲解练瑜伽的注意事项,比如应在饭后多久才能练瑜伽等,随后,大家跟着轻音乐和老师的指引开始瑜伽的呼吸冥想。调整好自己的呼吸后,跟着老师开始学习瑜伽动作,颈部、腰部、腿部等都得到了舒展。

本节小组结束后,组员们继续留下向老师讨教,有组员表示,大汗淋漓之后的感觉不错,身体得到舒展,放松,自己的精神状态更好了。

编辑:邱嘉熙
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