深圳新闻网坪山讯（记者 杨涛 通讯员 吴丽霞 高小华）金沙社区党群服务中心正在开展健康拍打·活到九十九长者养生操学习小组的第五节，该学习小组旨在提升长者的健康意识和自我保健能力，养生操学习小组依据长者生理特点，主要采用的方法是经络拍打。社区社工通过网上学习“经络拍打养生操”的视频，将所学的养生操分步骤分阶段的教授给长者组员，经络拍打养生操包括拍打头部、颈部、肩部、胸部、腹部及腿部几个部分，涵盖人的整个身体。为避免组员分心，社工每节小组前会发放本节小组所学养生操所需资料，且在每节活动开始前引领组员对上节知识进行回顾，在每节结束前对所学过的步骤进行串联，鼓励组员练习。

3月29日，迎来了小组的最后一节。该节小组在原有10个组员的基础上又加入了2名新成员，新成员的融入能力较强，很快与老组员打成一片，有说有笑。社工先是运用热身游戏萝卜蹲来活跃气氛，接着带领组员回顾了25节保健操，最后引导组员做分享。活动现场，组员非常开心，一名叫桂春兰的阿姨是社区的老面孔了，其表示：每次社工都会组织大家参加很多活动，有健康类的、有兴趣类的、有治疗类的，大家齐聚一堂都非常开心。

活动的最后，大家还做了排年纪的小插曲。经了解，年纪高达91岁的黄伯担任了老大，74岁的周叔担任老二......53岁的张叔是老幺。黄伯还很开心的给大家分享了长寿的秘诀，包括饮食吃什么、如何做适量的运动、心态要好，黄伯还表示最重要的是喝茶。