为老年人讲述健康保健知识

深圳新闻网坪山讯（记者 史韬 邱嘉熙 通讯员 廖可文 崔俊红）日前，碧岭社区服务中心联合坪山成校开展送教进社区活动，邀请坪山医院邓医生为社区内老年人讲述如何合理搭配每天的餐饮，学会科学饮食。

活动中，邓医师结合了老年人的基本健康知识、生理特点、心理特点等，为老年人讲述了合理饮食、适量运动、心理平衡等三个基本要求。通过合理的饮食搭配和良好的作息习惯，形成对老年人健康有利的生活方式。

在骨质疏松的预防方面，邓医师还指出，老年人应该摄入每天推荐量的钙和维生素D，有规律地进行负重锻炼，戒烟、戒酒，适时进行骨密度检测和服药等，让老年人定时了解自己身体状况。