深圳新闻网2025年12月15日讯（记者 邱嘉熙 通讯员 刘新乐 翟玉会 罗永春）关注居民健康水平，通过多样化的文体健康活动提高居民健康素质，是深圳市坪山区马峦街道一项持之以恒的工作。近日，两个各有特色的八段锦系列健康服务课程分别在沙坣社区和坪环社区开展，为居民们带来了不一样的健康体验。

链接专业资源，传承养生文化

沙坣社区“康乐锦年”八段锦学习兴趣班于日前圆满落幕。本次活动共开展四节课，服务小区居民100余人次，让传统养生文化在社区落地生根，收获了居民一致好评。

活动特邀国家一级武术裁判员、国家级社会体育指导员晏师傅为居民们授课，他不仅拥有健身气功广东省冠军、太极拳全运会一等奖等专业荣誉，更具备丰富的老年教学经验。课堂上，他结合中老年人生理特点，从“意、气、形”三者合一的核心要义出发，逐式拆解八段锦动作，耐心纠正学员姿势，用通俗易懂的语言讲解功法原理，让学员们快速掌握动作要领。课程中，学员们热情高涨，认真跟随练习，从初学时的略显生涩到结课时的流畅连贯，展现出积极的学习态度。不少学员表示，练习后明显感觉身体舒展、精神状态改善，邻里间也因共同学习增进了交流。

沙坣社区党群服务中心相关负责人表示，此次兴趣班是社区关爱居民尤其是中老年群体健康的重要举措。未来，将持续挖掘传统养生文化资源及能人，开展更多贴合居民需求的文化体育活动，不断提升居民的获得感与幸福感，营造健康和谐的社区氛围。

融合健步运动，激发健康活力

坪环社区将八段锦活动与健步走活动进行结合，并发挥银龄志愿者力量，由社区党群服务中心联合社区新时代文明实践站组织开展了“银龄健步走・八段锦传习行”主题系列活动。

坪环社区党群服务中心联合社区新时代文明实践站组织开展了“银龄健步走・八段锦传习行”主题系列活动，通过健步走与八段锦相结合的方式，为辖区老年人搭建起“有作为、有进步、有快乐”的互动平台，充分展现老年人积极向上的精神风貌。

50余名社区长者精神饱满地齐聚坪山河碧道。在“八段锦热身课堂”环节，5名经过专业培训的银龄志愿者担任“养生领学人”，伴随着舒缓音乐，细致演示八段锦的每个动作。“双脚与肩同宽，屈膝松胯，沉肩坠肘……”志愿者们一边示范，一边用通俗语言讲解要领，从“两手攀足固肾腰”到“攒拳怒目增气力”，每个招式都耐心指导。长者们认真学习、专注练习，现场秩序井然，展现出传统养生功法的独特魅力。

在后续的健步走活动中，社工带着长者们沿着碧道漫步前行，形成一道亮丽的风景线。大家三五结伴，或交流八段锦练习心得，或畅谈社区变迁，或即兴唱起《歌唱祖国》《映山红》等经典老歌，欢声笑语回荡在碧道上空。持续参与活动的银龄志愿者李阿姨表示：“能作为志愿者教大家八段锦，让我感到实现了新价值。看到老姐妹们认真学习的样子，我也特别开心！”

接下来，坪环社区将持续聚焦老年人需求，依托银龄志愿者队伍，推出“银龄健康学堂”“文化交流平台”等系列活动，在社区培育健康养生文化，让“老有颐养”落地生根，助力构建和谐美好的社区治理新格局。

（受访单位供图）