深圳新闻网2025年10月28日讯（记者 邱嘉熙通讯员 刘丽 梁丽）近日，深圳市坪山区马峦街道江岭社区香江工业园区党群服务中心联合江岭社区工联会，举办“职企加油站”职工技能提升活动。项目以中医养生为核心主题，通过3场不同形式的活动，为园区企业职工送上“健康大礼包”，将实用的养生知识与服务直接送到职工身边。

首场活动以“学练结合”为特色，职工不仅系统学习到中医基础健康知识，了解日常作息、饮食与健康的关联，还亲手参与艾草锤制作，在实操中掌握传统养生工具的制作方法，感受了中医文化的魅力。同时，社工带领职工进行健身操练习，针对办公族常见的肩颈僵硬、腰背酸痛问题调整动作细节，帮助职工学会利用碎片化时间放松身体。

第二场活动聚焦“脏腑养护”，特邀香江社康中医专家开展“五脏六腑养生讲座”。专家结合现代职工工作节奏快、压力大的特点，讲解心、肝、脾、肺、肾的养护要点，分享简单易操作的日常调理方法。讲座后开展健康义诊，专家为职工提供血压血糖测量、中医把脉问诊、肩颈推拿理疗、健康咨询等服务。现场还设置了心理健康宣传台，党群社工邀请职工填写压力自测表，分享日常心理调适的方法，引导职工树立积极乐观的心态，提升心理调适能力。

为巩固学习成果，项目还举办中医养生健康知识竞赛。活动以小组答题、趣味抢答形式激发职工参与热情，竞赛题目涵盖中医理论、养生误区、健康素养等内容。现场气氛热烈，通过抢答与互动解析，进一步加深了职工对中医养生知识的理解与记忆，有效巩固了前期学习成果，提升了他们的健康意识和自我保健能力，同时也增强了职工间的互动与协作。

此次“职企加油站”中医养生培训，通过“知识学习+实操体验+专家服务+趣味竞赛”的多元形式，让职工在家门口、企业内就能享受专业健康服务。不仅帮助职工提升了中医养生素养，掌握了实用的健康管理技能，更切实缓解了职工的健康焦虑，织密了职工身心健康的“防护网”。

（受访单位供图）