在国家卫健委3日举行的新闻发布会上，专家表示：近期我国进入花粉过敏的高发期，很多花粉过敏的患者出现眼睛红痒和打喷嚏等症状。哪些方法可以有效防止和缓解这些症状？

中国中医科学院西苑医院主任医师 刘静：对于花粉症患者，首先要注意尽量避免或减少接触花粉。对于学生人群，建议尽量减少或避免户外体育活动，在临床经常能够见到过敏的孩子在户外活动以后出现原有过敏症状加重的情况，还有出现咳嗽、胸闷、气短，甚至哮喘发作等情况。如果外出，建议尽量佩戴口罩或护目镜。

专家建议：过敏患者减少开窗通风的次数。外出回家后，还可使用海盐水等来清理鼻腔。除了药物和针灸治疗以外，可以拿一杯热水或者把热毛巾拧干之后热敷鼻部以及眼睛，帮助缓解症状，但要注意温度不要太高，避免烫伤局部皮肤。

中国中医科学院西苑医院主任医师 刘静：可以采用按摩局部穴位的方式，最常用的穴位是迎香穴，在鼻翼旁的鼻唇沟里，我们可以用食指或中指轻轻按揉迎香穴，适度用力，这个力度以局部轻微的酸胀感为宜。也可以用按摩鼻背的方式来缓解症状，按摩时可以把拇指对搓，搓热以后再摩擦鼻背的皮肤，上下多擦几次，鼻背有温热感以后，鼻子的症状也会得到缓解。还可以用吹风机的热风来吹大椎、风池、肺俞，即人体项部一块巴掌大小的区域，达到缓解鼻部症状的作用。