这些生活习惯最伤肝

最新统计数据显示，肝脏疾病患病人群处于攀升状态，呈现出年轻化的趋势，病因很大程度源于日常不良习惯。接下来，我们就来了解一下5个最伤肝的生活习惯。

1、过量饮酒

长期大量饮酒是导致酒精性肝病的主要原因。酒精会直接损害肝细胞，引起肝细胞炎症、脂肪堆积，长期可发展为脂肪肝、肝纤维化，甚至肝硬化。

2、不合理用药

过量或不当使用药物会给肝脏增加负担。可能导致肝脏受损，甚至出现药物性肝损伤。

3、经常熬夜

熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻。

4、饮食不健康

高脂肪、高糖、低纤维的饮食结构容易导致脂肪肝。

5、缺乏运动

长期久坐或缺乏锻炼会导致体内脂肪堆积，使肝脏负担加重，增加非酒精性脂肪肝的风险。

中国工程院院士 北京清华长庚医院院长 董家鸿：需要提醒的是肝脏不同于其他器官，因为肝脏内部没有痛觉神经，而且肝脏有强大的储备功能，所以在受损的初期不会有强烈不适感而引起患者的重视。而当人们察觉到异常的时候，往往肝脏已经受到了严重损害，病情已经发展到了中后期。

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