都说“甜蜜的负担”，但到底有多沉重？

4 月 5 日，四川大学华西医院柳良仁团队等在《英国医学杂志》上发表的一项研究发现：

高糖摄入与 45 种疾病风险增加相关！

具体包括 18 种内分泌疾病、10 种心血管疾病、7 种癌症，以及 10 种其他疾病（神经、牙齿、肝、骨和过敏）。

比如，每天每多喝 355 毫升含糖饮料，患高血压的风险增加 11%。

研究中，糖的分类包括含糖饮料、果糖、蔗糖、乳糖、添加糖、游离糖和总糖。

针对高糖饮食现在对健康的危害，研究建议每天摄入糖小于 25 克，每周含糖饮料摄入小于 355 毫升。

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