深圳新闻网坪山讯（记者 邱嘉熙 通讯员 廖可文）日前，碧岭社区党群服务中心联合坪山学院邀请坪山人民医院的医师为辖区老年人举办了一场高血压知识讲座，帮助老年人了解和预防高血压及一些常见的老年人慢性疾病。活动吸引了36名社区长者前来听讲。

讲座中，医师用一些生活常见的事情来阐述老年人应该做到保持心情开朗、注意合理膳食、坚持适量的运动，才能达到健体防病的效果。医师还指出患有高血压的老年人需要坚持服药和定期测量血压，做好自身的健康监控。除此之外，要保持健康身体，还需要坚持每天做适量运动，学会“三忘”，忘老、忘病、忘忧；保持稳定的心态，正确的对待自己、对待他人、对待社会；做到知足长乐、助人为乐、自得其乐等。