居民认真听讲

深圳新闻网坪山讯（记者 史韬 邱嘉熙 通讯员 朱咏琳 彭媛婷）日前，坪山社区党群服务中心开展“失眠快走”健康讲座，邀请深圳市平乐骨科的陈医生为社区居民讲解如何改变睡眠状况，现场吸引22名社区居民前来学习。

陈医师表示，失眠已成为国内外普遍关注的一个常见健康问题，它还与其它健康问题、心理问题、家庭社会问题有关。几乎每个人都或多或少会有一、两次睡眠不足或是睡眠过度，入睡困难或是维持睡眠困难，白天感觉倦怠的扰人的睡眠经历。随着社会节奏的加快及竞争的加剧，我国约有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍的折磨，使工作及日常生活质量受到严重影响，但目前国内对于睡眠障碍缺乏专业、系统的治疗方法及科学指导，仅一成失眠患者就医，绝大多数患者从其它途径寻医问药。

陈医师还指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要.长期失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。记忆力减退，影响工作和学习并引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆等。陈医师呼吁现场居民，要充分保证睡眠，养成早睡早起的习惯，注重身体保养。