在心理咨询师的引导下，参加活动的妇女进入催眠状态

深圳新闻网坪山讯（记者 杨涛 通讯员 刘婕凯）近日，为了帮助辖区妇女缓解生活压力，有效地放松身心，坑梓妇联联合秀新社区妇工委在秀新居委会二楼会议室开展了一场主题为“身心放松与催眠体验”的讲座，邀请知名催眠治疗师、心理咨询师林妙旋，为近50名社区妇女带来了一次有趣生动的自我催眠体验。

了解催眠，揭开催眠的神话色彩

“很多人都在问，催眠到底是什么，是睡着了吗？是特异功能吗？其实现实中的催眠术就是一种治疗心理障碍的方法，没有大家想象中的那么神秘。”林老师说，催眠是和潜意识沟通的工具，是放松减压的好方法，可以利用它缓解压力治疗失眠，可以利用它解决某些身体疾病、心理疾病，甚至可以利用它戒除不良嗜好，比如吸烟、饮酒等。

林老师表示，催眠就是催眠师用语言将被催眠者带入一定的意境，让被催眠者持续保持在这种状态下，身心不受到任何干扰，人在这个时候是最清醒的，能够做出更加准确的判断，而通过自我心理暗示，每个人都是自己最好的催眠师。

身心放松是实现自我催眠的先决条件

讲座上，林老师通过一些心理案例，引导大家去找寻自己放松的姿态，同时指出身心放松需要技巧，睡觉也是需要学习和锻炼，只要掌握技巧，通过训练，就可以想睡就睡。

现场催眠体验

整场讲座最精彩的部分，就是林老师给大家带来的集体催眠体验。在舒缓的音乐中，林老师一步步带领大家进入了催眠状态。“请你找一个最舒服的姿势坐好，把所有的注意力都集中在我的每一句话上，来，缓缓闭上眼睛，全身充分放松，想象自己走在一条美丽的小路上……”在老师的指导下，大家渐渐进入了催眠状态。在集体催眠之后，老师还让几位社区妇女分享了她们的感受，不少人表示感受到了放松。

整场讲座在热烈而温暖的氛围中宣告结束。前来听课的妇女纷纷表示在催眠过程之中，自己的身心得到了全面的放松，有了不一样的感觉。